冬の“かくれ脱水”に注意！

こんにちは（・u・）ﾉ

朝晩めっきり寒くなりましたが

みなさん体調は崩されていませんか？

４月には満開だった桜の木も

こんなに綺麗に色づいてきました😊

◇　◆　◇　◆

さて今回はタイトルの通り

冬の“かくれ脱水”についてです！

「冬に脱水？」「脱水や熱中症は夏だけでしょ？」

いえいえ、実は脱水は「夏」と「冬」にピークを迎えるのです！

乾燥した冬の気候（湿度の低下）のせいで

気付かないうちに体からじわじわと水分が失われているのです

夏は「暑い」・「汗をかく」ので

水分をとらなきゃ！という意識がはたらきますが

冬にはそれがありません・・・

特に高齢者の方は喉の渇きを感じにくくなっています

口がねばつく、体がだるい・・・

そう感じ始めたら要注意です！

①     加湿器などでお部屋が乾燥しないように

②     意識してこまめな水分補給をとるように

以上のことを心がけて“かくれ脱水”を未然に防ぎ

この秋冬シーズンをすごしましょう😉💖

参考：https://www.cocacola.co.jp/article/special-considerations_06

平成29年11月25日

医療法人社団ひがしの会

介護老人保健施設みゆき　事務：森下