★いきいき百歳体操合同研修★

皆さんこんにちは！

今回は、10/3(火)と10/6(金)に開催された、
いきいき百歳体操合同研修の様子をお伝えします。

早速ですが、「いきいき百歳体操」ってご存知ですか？

H14年に高齢者の介護予防を目的に高知市で開発された、
おもりを使った筋力運動をメインに行う体操です。

高知市HPより

HPトップの「ライフステージ」の中から
「老後」をクリック

この体操を続けた結果、
「膝の痛みがなくなった！」
「歩くのに杖がいらなくなった！」
（※全ての人に当てはまるわけではありません…）

などと巷で評判になり、
今ではなんと、全国5,000か所で行われているそうです。

大崎上島町内でも現在22か所で体操の場が立ち上がり、
役場福祉課の担当者や地域包括支援センター職員、
リハビリ専門職が定期的に各地区へ訪問し、
体力診断や個別相談、体操のアドバイスなどを行っています。

今回の合同研修では、より一層効果的に体操を続けるため、
体操のポイントを改めてお伝えしたり、
各地区での実施状況や困りごと、工夫を共有する
情報交換の場として開催されました。

安田病院の作業療法士による
体操の復習・ポイントなど

体操で使うおもりの紹介コーナー

中にはカープとコラボした商品も！
ウェイト部分(鉄のおもり)は
バットの形というこだわり様(笑)

体操はDVDを見ながら

まだ参加したことのない方も、
ぜひ、お住まいの地区のいきいき百歳体操を
一度覗いてみてください！

「興味はあるけど、うちの地区では実施してないみたい…」
という方には、
10/23(月)に体験講座も開催されるので、
こちらにも参加してみてください。

2017.10.9

医療法人社団ひがしの会

介護老人保健施設みゆき

岡崎朋子